Sport Santé NutritionListe complète des épisodes
367 épisodes recensés — page 6 / 8.
Le catalogue des émissions
Un MAL pour un BIEN ?27/06/2021
Le meilleur moment pour prendre une bonne décision c'est quand tout va mal ! Tu es septique ? Clique sur PLAY pour écouter ce nouvel épisode ? >&g…Se préparer PHYSIQUEMENT sans matériel est-ce possible ? >> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sport…
" Mange 3 produits laitiers par jour ! "13/06/2021
Salut les sportifs intelligents, Aujourd'hui, on va parler d'indice insulinique aussi appelé index insulinique ! Je te laisse écouter ça ;) >> …Si toi aussi tu es un peu perdu quand tu rentres dans ton supermarché et que tu ne sais pas trop quoi mettre dans ton caddie .... Écoute ce podcast e…
Un PÉRINÉE au TOP dans 30 jours !30/05/2021
Un périnée au top dans 30 jours ! Voici l'objectif de ce podcast. On m'a posé pas mal de questions autour du périnée et j'ai décidé d'en faire un pod…Mes 3 CONSEILS pour ne PLUS avoir MAL AU DOS au BUREAU ! >> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sport…
Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui on va parler de développement personnel ! Je vais vous partager les 5 choses que le sport m'a permis d'a…
La cuisson des aliments est-elle toxique ? C'est la question auquel je vais essayer de répondre aujourd'hui .... On va parler de crudivorisme et d'ox…
Les petits SECRETS des AGROALIMENTAIRES ! Cette semaine, j'ai mené l'enquête ... dans les cuisines du diable. Dans cet épisode, tu vas découvrir les …
Les 5 ÉTAPES de la DIGESTION en 15 minutes ! >> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutriti…
"J'ai LA FLEMME de faire du SPORT"18/04/2021
"J'ai LA FLEMME de faire du SPORT" Tu as certainement déjà dit cette phrase au moins une fois dans ta vie ! Et aujourd'hui je te présente mes meilleu…La RÈGLE des 40% !11/04/2021
Petit sujet motivation et dépassement de soi aujourd'hui ! J'aimerais te présenter une règle qui peut vraiment changer ta vie .... La règle des 40% d…Les fascias c'est quoi ?04/04/2021
Les fascias c'est quoi ? Qu'est ce que les fascias ? Comment hydrater les fascias ? >> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ic…Aujourdh'ui je voulais te partager mes 5 ASTUCES pour récupérer plus vite d'une BLESSURE ! >> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, cl…
Comment se muscler à la maison (sans salle de sport) ? Dans cet épisode je te présente le matériel indispensable à avoir pour se muscler à la maison …
Dans cet épisode je vais te monter les 8 raisons qui montrent pourquoi les Kenyans et les Ethiopiens dominent le marathon. >> Pour découvrir le…
>> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politi…
Aujourd'hui je voulais te parler des différents types de fibres musculaires ! Je vais te parler un peu d'anatomie et des différents types de fibres m…
Le SOJA est-il bon pour la santé ?21/02/2021
Le SOJA est-il bon pour la santé ? C'est la question que je vais essayer de répondre aujourd'hui ! On parle beaucoup des problèmes des phyto-oestrogè…Les fibres alimentaires c'est quoi ?14/02/2021
Savais-tu qu'il existait plusieurs types de fibres alimentaires ... Les fibres alimentaires solubles et insolubles ! Les fibres jouent un rôle essent…Comment muscler son périnée ?07/02/2021
Salut les sportifs intelligents, Aujourd'hui je te montre dans ce podcast comment muscler ton périnée et surtout pourquoi est-il important de muscler…La pomme de terre en France a plutôt bonne presse au 21e siècle, ça n'a pourtant pas été toujours le cas ! On doit l'arrivée de la pomme de terre dan…
Dans ce rapide podcast, je te partage ma meilleure astuce pour ne plus jamais avoir la flemme de faire du sport. Une fois cette astuce mise en place …
Vivre paléo au 21 siècle ...17/01/2021
>> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politi…Salut les sportifs intélligents, Aujourd'hui je voulais te parler de nutrition et surtout de l'évolution de notre assiette depuis 1960 ( la révolutio…
L'erreur de tous les sportifs ...03/01/2021
Premier podcast de 2021 ! J'avais envie de te parler aujourd'hui d'une erreur que 99% des sportifs font ! Si tu es débutant, je peux t'assurer que tu…Salut les sportifs intelligents, Si tu es toujours en manque d'inspiration pendant tes séances de sport ou que tu sens que la motivation pour t'entra…
8 conseils pour réussir ta diète !13/12/2020
Salut les sportifs intelligents, Aujourd’hui, je te donne 8 conseils pour réussir sa diète (sans trop de prendre la tête) ! Ces conseils pourront te …Salut les sportifs intelligents, Aujourd'hui j'en ai marre et je pousse un coup de gueule ! Je te fais un bilan de l'état du coaching sportif en Fran…
La CRÉATINE : DOPAGE ou pas ?29/11/2020
Salut les sportifs intelligents, Aujourd'hui je vais te parler de la créatine ! La créatine est-elle du dopage ou pas ? La créatine est très utilisée…Les BCAA : INDISPENSABLE ou ARNAQUE ?22/11/2020
Salut, les sportifs aujourd'hui je voulais te parler des BCAA ! Dans cet épisode je vais te donner mon avis sur les BCAA, en essayant de répondre à c…Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui on va parler du sel ( appelé aussi chlorure de sodium ). On entend beaucoup parler de l'impact du sel su…
Est-ce IMPORTANT de PRENDRE DU MUSCLE ?08/11/2020
Prendre du muscle est-il important au 21e siècle ? Prendre du muscle est extrêmement difficile, certaines personnes pourraient penser que la volonté …" Peut-on PROGRESSER sans avoir accès à une SALLE de SPORT ? " Les salles de sport sont fermées jusqu'à nouvel ordre ! Le temps peut-être pour toi de…
Graisses brunes VS Graisses blanches25/10/2020
Savais-tu qu'il existait plusieurs types de graisses dans ton organisme !? Les graisses brunes et les graisses blanches ... Découvre avec moi ces deu…L'hiver vient ! Qui dit hiver, dit températures faibles et UV faibles ... Il y a donc quelques précautions à prendre en hiver ! C'est le cas de la vi…
Salut les sportifs, Aujourd'hui je te partage 3 raisons pour lequelles tu stagnes dans ton activitée sportive ! Et aussi le matériel indispensable qu…
Je suis certains que tu as déjà entendu parler des perturbateurs endocriniens ... Ce sont des molécules extrêmement petites qui ont un grand impact s…
Les anti-nutriments partie 2 ! Aujourd'hui je vais encore te parler des antinutriments ; Tu vas connaître le rôle des 3 derniers anti-nutriments qu'i…
Qu'est-ce que les antinutriments ? Quand on suit l'actualité de la nutrition, on entend de plus en plus parler des anti-nutriments ... Mais que sont-…
Les courbatures ! Je suis prêt à parié qu'au moins une fois dans ta vie tu as eu des courbatures qui t'ont cloué au lit pendant plusieurs jours ... C…
Le NUTRI SCORE : Faut-il s'en méfier ?06/09/2020
Aujourd'hui un épisode qui m'a été demandé par un auditeur ; Le NUTRI SCORE ! Le nutriscore sera désormais obligatoire à compter du 1er Janvier 2021 …Quelle EAU est IDÉALE pour le SPORTIF ?30/08/2020
Ton corps est composé à 60% d'eau ! Soit plus de la moitié de ta composition corporelle ! Alors si tu penses que ton alimentation est importante pour…Salut les sportifs ! Aujourd'hui, je casse 1 mythe sur la nutrition sportive et 3 mythes ( que tu réalises probablement dans ton sport ) J'espère que…
Le lait de vache ! Mythes et réalités sur cette boisson blanchatre ! Je te fais cet épisode qui m'a été énormément demander par la comunnauté ... Tu …
Les vacances sont enfin là ! Pour beaucoup de sportifs, c'est souvent la fin, du moins pour un temps, de ta routine sportive. Dans cet épisode je te …
Savais-tu que ton cerveau émet des ondes ? Tout comme ton téléphone ton cerveau lui aussi, émet des ondes ! Ces ondes servent à réguler ton corps sur…
Savais-tu qu'il existe trois grands types de gainage ? - Le gainage statique que tu connais certainement - Le gainage dynamique - Le gainage dorsal (…
Stress oxydatif et radicaux libres !19/07/2020
Les radicaux libres qu’est-ce que c’est ? Comment s’en débarrasser ? Qu'est ce que le stress oxydatif ? Les radicaux se forment à cause des réactions…Musculation au naturel avec Rudy Coia12/07/2020
Salut, les sportifs, aujourd’hui j’ai le plaisir de pouvoir vous proposer un entretien avec Rudy Coia sur mon podcast. Pour ceux qui ne connaissent p…