Podcast Un peu de calme
"Un peu de calme" vous offre une parenthèse de paix dans le rythme parfois trop rapide du quotidien. Ici, chaque épisode est une méditation guidée, simple et accessible, conçue pour vous aider à ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel. Quelques minutes suffisent pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un ancrage intérieur.Tous les podcasts Audio Sapiens sur www.audio-sapiens.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
140 épisodes disponibles en MP3 et replay
1
Gérer la jalousieDurée : 9m42s8.88 MB
TÉLÉCHARGER2
Rester calme face à ce qui arriveDurée : 8m00s25-05-202612.77 MB
TÉLÉCHARGER3
Retrouver de l’énergie mentale et physiqueDurée : 7m03s22-05-20266.46 MB
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4
S’endormir rapidement sans ruminerDurée : 8m48s20-05-20268.07 MB
TÉLÉCHARGER5
Réduire le stress socialDurée : 9m42s18-05-20268.88 MB
TÉLÉCHARGER6
Retrouver confiance en soiDurée : 7m00s15-05-20266.41 MB
TÉLÉCHARGER7
Apaiser les ruminations du soirDurée : 8m46s13-05-20268.04 MB
TÉLÉCHARGER8
Développer la patienceDurée : 9m42s11-05-20268.88 MB
TÉLÉCHARGER9
Apaiser une douleur légèreDurée : 9m42s04-05-20268.88 MB
TÉLÉCHARGER10
Calmer une montée d’anxiété immédiateDurée : 9m42s29-04-20268.88 MB
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Se libérer d’une pensée envahissanteDurée : 8m47s24-04-20268.05 MB
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Reprendre le contrôle quand on se sent débordéDurée : 9m42s23-04-20268.88 MB
TÉLÉCHARGER13
Retrouver de l’énergie en milieu de journéeDurée : 7m03s17-04-20266.46 MB
TÉLÉCHARGER14
Se détacher du besoin de validationDurée : 9m42s15-04-20268.88 MB
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Transformer la colère en compréhensionDurée : 9m42s13-04-20268.88 MB
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