BPM by RunMotion Coach – Le podcast 100% running, course à pied et trail « Là où le chrono s’arrête, les histoires commencent. » Bienvenue sur BPM by RunMotion Coach, le podcast pensé pour tous les passionnés de course à pied : running, trail running, préparation 10 km, semi-marathon, marathon ou ultra-trail. Ici, on parle d’entraînement, de sensations, d’aventure, et surtout… de vous ! Chaque semaine, nous vous donnons des conseils pour progresser, des astuces de préparation physique et mentale, de la motivation, et nous partageons les histoires de coureurs débutants, confirmés ou champions, ainsi que le regard d’experts du running et du trail : entraîneurs, professionnels du sport, médecins du sport, organisateurs de courses… Notre mission : vous aider à atteindre vos objectifs, prévenir les blessures, et révéler votre potentiel grâce au sport. 🎧 Écoutez-nous en courant, pendant vos sorties d’endurance, chez vous, dans les transports ou au travail. Faites de chaque épisode un boost pour votre préparation et votre plaisir de courir. ➡️ Rejoignez la communauté RunMotion et vivez pleinement votre passion du running et du trail ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
30 épisodes disponibles en MP3 et replay
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Que faire APRÈS la ligne d'arrivée ? 🏁Durée : 11m20s10.86 MB
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Courir un marathon avec du dénivelé : comment gérer les montées sans exploser ?Durée : 13m24s03-04-202612.94 MB
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Nutrition marathon : glucides, gels et hydratation expliquésDurée : 14m22s27-03-202613.63 MB
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4
Bien débuter la course à pied – s’entraîner intelligemment quand on commenceDurée : 19m35s20-03-202618.54 MB
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Regard croisé des trois championnes : Manon Bohard, Marion Delespierre et Sabine EhrströmDurée : 5m47s11-03-20265.52 MB
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L’ultra-trail abîme-t-il les articulations ? La réponse d’une médecin du sportDurée : 5m39s11-03-20265.31 MB
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Fatigue en trail : et si c’était une carence en fer ?Durée : 5m58s11-03-20265.59 MB
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RED-S : le syndrome qui touche beaucoup de sportives sans qu’elles le sachentDurée : 5m40s11-03-20265.32 MB
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Nutrition trail : ce que les femmes doivent absolument savoir avant de courirDurée : 5m46s11-03-20265.43 MB
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Que manger pendant un ultra-trail ? Les conseils d’une gagnante de la TDSDurée : 5m38s11-03-20265.29 MB
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Ultra-trail : sommeil, caféine, boissons énergétiques… les erreurs à éviterDurée : 5m47s11-03-20265.46 MB
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Trail : pourquoi certaines coureuses perdent de la masse osseuse ?Durée : 3m06s11-03-20262.98 MB
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Faut-il s’entraîner différemment quand on est une femme en trail ?Durée : 5m58s11-03-20265.6 MB
TÉLÉCHARGER14
Les blessures les plus fréquentes chez les traileusesDurée : 4m17s11-03-20264.06 MB
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Sport, corps féminin & ultra-endurance : s’entraîner toute une vieDurée : 1h16m10-03-202671.99 MB
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